用料
主料
- 通心菜 300-500克
辅料
调料
- 猪油 适量
- 植物油 适量
- 南乳/白腐乳 2块
- 腐乳汁 25克
- 玉米淀粉 2可
- 鸡粉 2克
- 味精 2克
- 代糖/白糖 1克
做法步骤
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第 1 步:取2块南乳或白腐乳,加入25克腐乳汁,用勺子碾压并搅拌均匀备用。
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第 2 步:另取一个小碗,放入2克鸡粉、2克味精、1克代糖或白糖和2克玉米淀粉,倒入25克温水搅拌至完全溶解,调成水淀粉料汁。这两步要在炒菜前准备好,用温水能让调料更好融化,避免浪费。
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第 3 步:将5个蒜瓣切成蒜末,5个小米辣或指天椒切成条状。如果喜欢吃更辣一些,还可以准备2到3个干黄椒,全部放一旁备用。
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第 4 步:把炒锅烧热,倒入适量的猪油和植物油混合,油量可以稍微多一点。
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第 5 步:等油温上来后转中小火,下入切好的蒜末和辣椒条,慢慢煸炒出香味。
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第 6 步:接着倒入之前调好的腐乳汁,继续用中小火快速翻炒,把腐乳的香气激发出来。
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第 7 步:全程保持中小火不停翻炒,注意观察别把腐乳炒糊了。
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第 8 步:最后转大火,倒入300到500克通心菜迅速翻炒,同时淋入调好的水淀粉料汁,大火快炒60到90秒立刻出锅装盘,千万别超时以免菜叶变老。
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第 9 步:装盘后趁热享用,这道菜讲究大火快炒,成品色泽翠绿、咸香浓郁,是一道非常省时的家常快手菜。
小贴士
通心菜也可以先焯水:水开后加盐和油,放入通心菜焯15秒捞出,再回锅炒1分钟即可。焯水能去除部分草酸,但颜色会变暗,不介意的话可以尝试。保持翠绿的关键就是动作要快,全程大火翻炒。因为腐乳本身有咸味,不需要额外加盐。不吃辣可以省略辣椒。