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饭菜菜
芝士鸡肉滑蛋恰巴塔成品图

芝士鸡肉滑蛋恰巴塔

这道三明治外酥内软,咸香的鸡肉搭配拉丝芝士和嫩滑炒蛋,再加上清爽的生菜和番茄解腻,口感层次丰富。5分钟就能搞定,特别适合忙碌的早晨或减脂期当主食,好吃又扛饿。

难度
简单
用时
15分钟
份量
1 人份

发布于 · 0 人看过

用料

主料

辅料

调料

  • 黑胡椒 适量
  • 番茄沙司 适量

做法步骤

  1. 第 1 步:把需要用的食材全部备齐。

    芝士鸡肉滑蛋恰巴塔 第 1 步
  2. 第 2 步:往打好的蛋液里放些青椒碎。

    芝士鸡肉滑蛋恰巴塔 第 2 步
  3. 第 3 步:用筷子将蛋液充分搅打均匀备用。

    芝士鸡肉滑蛋恰巴塔 第 3 步
  4. 第 4 步:西红柿洗净后切成薄片。

    芝士鸡肉滑蛋恰巴塔 第 4 步
  5. 第 5 步:给恰巴塔表面轻轻喷一层水雾,准备进行复烤。

    芝士鸡肉滑蛋恰巴塔 第 5 步
  6. 第 6 步:放进空气炸锅用170度加热3到4分钟,或者用烤箱烘烤,直到面包外壳变得酥脆即可。

    芝士鸡肉滑蛋恰巴塔 第 6 步
  7. 第 7 步:鸡胸肉粒先用黑胡椒和盐稍微腌制片刻,平底锅里倒一点点油,放入鸡肉丝开始煎。

    芝士鸡肉滑蛋恰巴塔 第 7 步
  8. 第 8 步:一直煎到鸡肉表面微微焦黄。

    芝士鸡肉滑蛋恰巴塔 第 8 步
  9. 第 9 步:把之前搅散的蛋液倒进锅里。

    芝士鸡肉滑蛋恰巴塔 第 9 步
  10. 第 10 步:用铲子轻轻推动蛋液进行滑炒。

    芝士鸡肉滑蛋恰巴塔 第 10 步
  11. 第 11 步:炒到鸡蛋基本凝固成型。

    芝士鸡肉滑蛋恰巴塔 第 11 步
  12. 第 12 步:在滑蛋表面撒上一层马苏里拉芝士碎。

    芝士鸡肉滑蛋恰巴塔 第 12 步
  13. 第 13 步:盖上锅盖稍微焖一会儿,利用余温让芝士完全融化拉丝。

    芝士鸡肉滑蛋恰巴塔 第 13 步
  14. 第 14 步:此时芝士鸡肉滑蛋就做好了,盛出备用。

    芝士鸡肉滑蛋恰巴塔 第 14 步
  15. 第 15 步:把复烤好的恰巴塔从中间横向对半切开。

    芝士鸡肉滑蛋恰巴塔 第 15 步
  16. 第 16 步:在下半片面包上均匀涂抹适量番茄沙司。

    芝士鸡肉滑蛋恰巴塔 第 16 步
  17. 第 17 步:铺上2片洗净的生菜叶。

    芝士鸡肉滑蛋恰巴塔 第 17 步
  18. 第 18 步:接着摆放好切好的西红柿片。

    芝士鸡肉滑蛋恰巴塔 第 18 步
  19. 第 19 步:最后把做好的鸡肉芝士滑蛋盖在蔬菜上面。

    芝士鸡肉滑蛋恰巴塔 第 19 步
  20. 第 20 步:合上另外一半面包,用手轻轻压一压,就可以大口享用了。

    芝士鸡肉滑蛋恰巴塔 第 20 步

小贴士

面包复烤前表面喷点水,能让外壳更酥脆、内芯保持松软。鸡胸肉提前用黑胡椒和少许盐腌一下会更入味。家里没有空气炸锅的话,用平底锅小火干烙也能达到类似效果。