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饭菜菜
冬瓜肉丸汤成品图

冬瓜肉丸汤

这道冬瓜肉丸汤口感清淡鲜美,肉丸滑嫩有弹性,冬瓜软烂入味。做法简单快手,非常适合老人、孩子以及减脂人群日常饮用,是一道暖胃又营养的家常汤品。

难度
—
用时
—
份量
—

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用料

主料

调料

  • 鸡精 2/5茶匙
  • 盐 1/5茶匙
  • 白胡椒粉 2/5茶匙
  • 淀粉 1/2茶匙
  • 姜 一两片切碎
  • 生抽 1茶匙

做法步骤

  1. 第 1 步:准备半斤猪后腿肉(瘦肉多肥肉少为佳),回家后自己动手剁成细腻的肉末。

    冬瓜肉丸汤 第 1 步
  2. 第 2 步:在肉末中加入1/5茶匙盐、2/5茶匙鸡精、1茶匙生抽和2/5茶匙白胡椒粉,再打入1颗鸡蛋或放入1/2茶匙淀粉帮助成型增嫩。顺着一个方向搅拌揉捏并反复摔打上劲,最后搓成一个个小肉丸备用。

    冬瓜肉丸汤 第 2 步
  3. 第 3 步:一斤冬瓜去皮切成块状。锅中烧开水后放入冬瓜,煮8-10分钟。接着下入搓好的肉丸,如果担心肉丸散掉,可以先关火下锅,等丸子表面定型后再重新开火。

    冬瓜肉丸汤 第 3 步
  4. 第 4 步:盖上锅盖继续煮3-5分钟至肉丸熟透,出锅前根据个人喜好撒上切碎的姜末以及芹菜碎或葱花即可享用。

    冬瓜肉丸汤 第 4 步

小贴士

肉馅建议自己手工剁,比机器绞的口感更好也更卫生。加入鸡蛋或淀粉能让肉丸更嫩滑且不易散开。下肉丸时可以先关火,等丸子定型后再开火煮,这样能保持形状完整。