冬瓜肉丸汤
这道冬瓜肉丸汤口感清淡鲜美,肉丸滑嫩有弹性,冬瓜软烂入味。做法简单快手,非常适合老人、孩子以及减脂人群日常饮用,是一道暖胃又营养的家常汤品。
- 难度
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- 用时
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- 份量
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用料
主料
调料
- 鸡精 2/5茶匙
- 盐 1/5茶匙
- 白胡椒粉 2/5茶匙
- 淀粉 1/2茶匙
- 姜 一两片切碎
- 生抽 1茶匙
做法步骤
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第 1 步:准备半斤猪后腿肉(瘦肉多肥肉少为佳),回家后自己动手剁成细腻的肉末。
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第 2 步:在肉末中加入1/5茶匙盐、2/5茶匙鸡精、1茶匙生抽和2/5茶匙白胡椒粉,再打入1颗鸡蛋或放入1/2茶匙淀粉帮助成型增嫩。顺着一个方向搅拌揉捏并反复摔打上劲,最后搓成一个个小肉丸备用。
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第 3 步:一斤冬瓜去皮切成块状。锅中烧开水后放入冬瓜,煮8-10分钟。接着下入搓好的肉丸,如果担心肉丸散掉,可以先关火下锅,等丸子表面定型后再重新开火。
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第 4 步:盖上锅盖继续煮3-5分钟至肉丸熟透,出锅前根据个人喜好撒上切碎的姜末以及芹菜碎或葱花即可享用。
小贴士
肉馅建议自己手工剁,比机器绞的口感更好也更卫生。加入鸡蛋或淀粉能让肉丸更嫩滑且不易散开。下肉丸时可以先关火,等丸子定型后再开火煮,这样能保持形状完整。