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饭菜菜
上海葱烤大排成品图

上海葱烤大排

这道经典上海风味的大排咸甜适口、肉质软嫩,葱香浓郁。采用减糖做法,适合控糖和减脂人群日常食用,搭配米饭非常下饭,是家常餐桌上的美味选择。

难度
简单
用时
15分钟
份量
—

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用料

调料

  • 葱
  • 盐
  • 蚝油
  • 生抽
  • 老抽
  • 淀粉
  • 姜

做法步骤

  1. 第 1 步:准备带骨猪大排,用刀背在肉面上横竖交叉敲打一遍,翻面后同样操作,把正反两面都敲松。

    上海葱烤大排 第 1 步
  2. 第 2 步:切几片姜放进装大排的容器里,加1-2勺生抽、少许盐和1勺蚝油拌匀,让每块肉都沾上调料,用手抓捏按摩几下。担心肉质发柴的话可以淋一点食用油锁住水分。夏天记得放冰箱冷藏备用,防止变质。

  3. 第 3 步:腌制半小时以上效果更好。小葱切成和锅底直径差不多长的葱段,准备一大把。另取一个平盘,倒入适量玉米淀粉备用。

  4. 第 4 步:用厨房纸巾吸干大排表面的汁水,挑掉姜片不要,把大排放进淀粉盘里,两面都均匀裹上薄薄一层粉。锅里倒精制油,开中小火烧至温热,轻轻放入大排,保持中小火或小火慢煎到两面金黄,盛入干净碗中备用。

  5. 第 5 步:洗净锅重新烧热,倒少量油,三成油温时放入一大把葱段,下锅前要把葱表面的水擦干。小火慢慢煎到葱段散发焦香味即可,注意别煎成焦黑色。

  6. 第 6 步:葱煎好后倒入开水,加少许生抽、老抽、蚝油和一点盐,把煎好的大排尽量平铺并排放在锅里,水量微微没过大排就行。盖上锅盖中火焖3分钟-5分钟,用筷子戳肉最厚的地方,能轻松扎透说明熟了。打开锅盖转大火收浓汤汁,关火盛出。

    上海葱烤大排 第 6 步
  7. 第 7 步:做好的大排色泽红亮、葱香扑鼻,连肉带汁浇在白米饭上特别好吃。

小贴士

腌制时已经放过盐,最后调味要控制酱油和盐的用量以免过咸。煎葱段能激发出香气,但注意别煎糊,怕掌握不好火候可以缩短煎制时间直接加水。裹淀粉前务必用厨房纸吸干水分,这样煎出来外皮更酥脆。