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饭菜菜
蒜香橄榄油煎虾成品图

蒜香橄榄油煎虾

用橄榄油慢煎大虾,蒜香和迷迭香的香气充分渗入虾肉中,口感紧实弹嫩,清爽不油腻。做法简单快捷,低脂高蛋白,无论是做早餐还是家宴待客都很合适。

难度
简单
用时
15分钟
份量
1 人份

发布于 · 2 人看过

用料

主料

辅料

调料

  • THE HEALTH PLUS西班牙进口初榨橄榄油 少量
  • 盐 适量

做法步骤

  1. 第 1 步:把3只黑虎虾从背部剖开去掉虾线,撒上黑胡椒粉和适量盐拌匀,腌制10分钟让其入味。

    蒜香橄榄油煎虾 第 1 步
  2. 第 2 步:不粘锅开小火预热,锅底刷上少量橄榄油。将腌好的虾开口那一面朝下放入锅中,在锅边摆入3瓣切好的大蒜片和少许新鲜迷迭香,再淋一点橄榄油慢慢煎出香味。等虾两面都煎到变红卷曲后,最后再滴少许橄榄油即可关火盛出。

    蒜香橄榄油煎虾 第 2 步
  3. 第 3 步:把煎好的大虾整齐地码放在盘中,趁热享用这道蒜香四溢的美味。

    蒜香橄榄油煎虾 第 3 步
  4. 第 4 步:这道菜食材简单、营养健康,搭配面包做早餐或是端上餐桌招待客人都很体面。

    蒜香橄榄油煎虾 第 4 步

小贴士

黑虎虾开背时尽量切深一些,更容易入味也更好看。煎虾全程保持小火,避免蒜片焦糊发苦。如果没有新鲜迷迭香,也可以用干迷迭香代替,用量减半即可。