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饭菜菜
蒜苔炒肉成品图

热菜

蒜苔炒肉

这是一道经典的家常下饭菜,蒜苔口感脆嫩,肉片滑嫩不柴,酱香浓郁。做法简单快手,15分钟就能上桌,非常适合上班族或新手日常烹饪,搭配米饭特别香。

难度
简单
用时
15分钟
份量
2 人份

发布于 · 3 人看过

用料

食材

  • 猪里脊肉/五花肉 150克
  • 蒜苔 200克
  • 干辣椒 3个
  • 蒜 2瓣(约10克)
  • 生抽 1.5汤匙(22毫升)
  • 老抽 0.5汤匙(7毫升)
  • 料酒 1汤匙(15毫升)
  • 淀粉 1茶匙(5克)
  • 食用油 2汤匙(30毫升)
  • 盐 少许(约1克)
  • 白糖 少许(约2克)

做法步骤

  1. 第 1 步:把猪肉切成薄片,放入1汤匙生抽、料酒和淀粉抓拌均匀,腌制5分钟。同时把蒜苔切成3厘米长的段,干辣椒剪成小段,蒜剁成末,准备工作大约需要5分钟。

    蒜苔炒肉 第 1 步
  2. 第 2 步:锅里倒油烧热,放入腌好的肉片用大火快速翻炒到变色,然后盛出来备用(这一步约2分钟)。

    蒜苔炒肉 第 2 步
  3. 第 3 步:不用洗锅,再加少许油,放入蒜末和干辣椒爆出香味,接着倒入蒜苔用大火翻炒1分钟直到稍微变软(这一步约2分钟)。

    蒜苔炒肉 第 3 步
  4. 第 4 步:往锅里加入剩下的生抽、老抽、盐和白糖调味,再把之前炒好的肉片倒回锅中一起翻炒1分钟,等蒜苔完全熟透、味道融合后就可以出锅了(这一步约2分钟)。

    蒜苔炒肉 第 4 步
  5. 第 5 步:装盘后即可趁热享用,蒜苔脆爽肉片入味,配上一碗白米饭非常满足。

小贴士

肉和蒜苔按1:1.3的比例搭配,荤素均衡。老抽放0.5汤匙即可,太多容易发黑。蒜苔要大火快炒才能保持脆嫩,如果偏硬可以加1汤匙清水焖30秒。肉片炒到变色就盛出,别久炒以免变老。